Όταν ο άντρας έχει τον έλεγχο σε μία σχέση…

Έχεις καταλάβει ότι ο σύντροφός σου προσπαθεί να σε ελέγχει συναισθηματικά; Είστε καιρό μαζί, αλλά ίσως τώρα τελευταία θεωρείς ότι στη σχέση...

Έχεις καταλάβει ότι ο σύντροφός σου προσπαθεί να σε ελέγχει συναισθηματικά; Είστε καιρό μαζί, αλλά ίσως τώρα τελευταία θεωρείς ότι στη σχέση σας εσύ γίνεσαι συχνά ο αδύναμος κρίκος.

Ίσως να αισθάνεσαι πως δεν μπορείς ποτέ να στηριχθείς στη σχέση σου, ή εκείνος να σε κάνει να αναρωτιέσαι διαρκώς αν είσαι τόσο απαιτητική όσο σου προσάπτει, ή ακόμα να πιάνεις τον εαυτό σου να ξεστομίζει δικαιολογίες σε φίλους και συγγενείς για τη συμπεριφορά του.

Τα σημάδια μπορεί να είναι ανεπαίσθητα, ωστόσο σημαίνουν πως σε εκμεταλλεύεται ή, όπως η ψυχολόγος Ρόμπνι Στερν, θα έλεγε, ότι βρίσκεσαι υπό την «επίδραση Gaslight», όπως είναι ο τίτλος του βιβλίου της (Η επίδραση Gaslight: Μήπως παίζει με το μυαλό σου;). Όπως και να το ονομάσεις, αν ο σύντροφός σου προσπαθεί να σε ελέγχει συναισθηματικά αυτό δεν είναι υγιές. Οι ειδικοί έχουν, ωστόσο, ορισμένες συμβουλές:

Αναγνώρισε ότι είστε υπεύθυνοι και οι δύο.

 «Συνήθως αυτός που υφίσταται την “επίδραση Gaslight” εξιδανικεύει το χειραγωγό και αποζητά την επιδοκιμασία του» γράφει η Ρόμπνι Στερν. Ακόμη και η πιο σίγουρη για τον εαυτό της γυναίκα μπορεί να χρειάζεται έγκριση ως ερωτική σύντροφος, γεγονός που την κάνει να δέχεται την επικριτική του άποψη για εκείνην. Για να ξεφύγεις από αυτό το πρότυπο, η συγγραφέας προτείνει να κάνεις μικρά βήματα για να υπερασπιστείς τον εαυτό σου, αποφεύγοντας την εμπλοκή σε ανόητες διαφωνίες. «Εάν σε κατηγορήσει για κάτι που ξέρεις ότι είναι γελοίο, για παράδειγμα, το να σου λέει ότι άργησες 20 λεπτά ενώ στ’ αλήθεια άργησες μόνο 3, η σιωπή είναι μερικές φορές η καλύτερη απάντηση». Μια άλλη εναλλακτική: «Πω πω… το ρολόι μου δείχνει ότι άργησα μόνο 3 λεπτά… Χαίρομαι, όμως, τόσο πολύ που σε βλέπω!». Ή «Δεν έχει νόημα να καβγαδίζουμε για τα ρολόγια μας. Ας παραγγείλουμε φαγητό κι ας περάσουμε καλά μαζί». Εάν όμως ο «εξουσιαστής Gaslight» εξακολουθεί την προσπάθεια του να σε ελέγχει συναισθηματικά και συνεχίσει να σε εκβιάζει με απειλές επειδή άργησες, ίσως να πρέπει να απομακρυνθείς για να προστατευτείς.

Απόφυγε τις αναμετρήσεις ισχύος.

 Εάν ένας τσακωμός αρχίζει να κλιμακώνεται, «πες του κάτι όπως “Δε νιώθω καλά με το πού οδηγείται αυτή η συζήτηση – ας την ξανακάνουμε αργότερα”», προτείνει η Ρόμπιν Στερν. Μια άλλη καλή ατάκα για την εκτόνωση της κατάστασης είναι: «Δεν μπορώ να ακούσω τι μου λες όταν μου φωνάζεις».

 Γίνε ρεπόρτερ

. «Μετά από μια διαφωνία, καλύτερα να γράψεις στο ημερολόγιό σου πώς σε έκανε να νιώσεις ή απλώς να σημειώσεις τι συνέβη» τονίζει η συγγραφέας. Όταν διαβάσεις τις σημειώσεις σου, ίσως να συνειδητοποιήσεις πως η δική σου εκδοχή διαφέρει σημαντικά από τη δική του ή ότι αισθάνεσαι πάντα θύμα ή ανασφαλής, άσχετα με το τι συζητάτε. Αυτά είναι ενδείξεις ότι προσπαθεί να σε ελέγχει συναισθηματικά.

Να είσαι έτοιμη να αφήσεις τη σχέση, αν δεν μπορείς να την αλλάξεις

 Μερικές φορές ο «εξουσιαστής Gaslight», που πάντα θέλει να σε ελέγχει συναισθηματικά, επανέρχεται σε παλιά παράπονα. Μην τον αφήσεις, όμως, να σε χειραγωγήσει και πάλι. «Κάνε μια λίστα με όσα έχει πράξει και πει, που σε έθιξαν πραγματικά», συμβουλεύει η Σούζαν Χέιφλερ, συγγραφέας του βιβλίου «Η δύναμη των δύο: Μυστικά για έναν ανθεκτικό και στοργικό γάμο». Έπειτα, κοίταξε ξανά τη λίστα. «Ένα άτομο που χειραγωγεί κατηγορεί συχνά τους άλλους για συμπεριφορές που στην πραγματικότητα διακρίνουν τον ίδιο. Έχε απλώς στον νου σου τι μπορεί να σε βοηθήσει να απελευθερωθείς και να προχωρήσεις παρακάτω» σημειώνει η ίδια.

 govastileto

Related

Χρυσός, αίμα και... σπέρμα στην υπηρεσία της ομορφιάς!

Μπρος στα κάλλη τι είναι ο πόνος... Πολλές γυναίκες τρελαίνονται με το πώς μπορούν να φαίνονται όλο και πιο λαμπερές, όλο και πιο νέες... Έτσι δοκιμάζουν ότι τους λέει μια φίλης τους, που έφτ...

Τα ζώδια της εβδομάδας

Διαβάστε τις αναλυτικές προβλέψεις της εβδομάδας για όλα τα ζώδια... KΡΙΟΣ (21/3-19/4): Η εβδομάδα δείχνει να προβληματίζει ορισμένους του ζωδίου. Η διέλευση του Ερμή στους Ιχθύς, αλλά και ...

Δημοσίευση σχολίου Default Comments

If you want to insert images or videos in your comment content, you can input like below format:

[video]youtube or vimeo video link[/video]

[img]your image link[/img]

emo-but-icon
:noprob:
:smile:
:shy:
:trope:
:sneered:
:happy:
:escort:
:rapt:
:love:
:heart:
:angry:
:hate:
:sad:
:sigh:
:disappointed:
:cry:
:fear:
:surprise:
:unbelieve:
:shit:
:like:
:dislike:
:clap:
:cuff:
:fist:
:ok:
:file:
:link:
:place:
:contact:

Recent

Δεν θα πιστεύετε ποια είναι η Tραγουδίστρια της φωτoγραφίας!

Σήμερα είναι… αλλιώς. Μια από τις πιο όμορφες και πιο sexy τραγουδίστριες, αλλά και πιο γοητευτικές μαμάδες του χώρου της.... Ο λόγος για την Αγγελική Ηλιάδη, την οποία την βλέπετε στην παρα...

9 χρόνων λάστιχα φορούσε η Porsche που στοίχησε τη ζωή στον Paul Walker

Δόθηκε στη δημοσιότητα το πόρισμα για το δυστύχημα που προκάλεσε τον θάνατο του ηθοποιού Paul Walker... σύμφωνα με το οποίο η υπερβολική ταχύτητα ευθύνεται για την έξοδο της κόκκινης Carrera GT απ...

Η Angelina Jolie ακόμα πιο αδύνατη! [Photos]

Δεν ξέρουμε αν είναι αυτά που φορούσε, τα φώτα πάνω στην σκηνή ή και εμείς δεν ξέρουμε τι άλλο! Δείτε τη συνέχεια ΕΔΩ

Τα πάντα για τη διατροφή της...

Διανύει, όπως λέει, τα καλύτερα χρόνια της ζωής της και μάλιστα έγραψε και βιβλίο γι’αυτό. Ο λόγος για την Κάμερον Ντίαζ η οποία μας συστήνει το “The Body Book”. Η Κάμερον, ομολογεί πως δεν κατα...

Τι αποκαλύπτει η Jennifer για τον Justin;

Η Jennifer Aniston και ο Justin Theroux φαίνεται ότι δίνουν... μάχη για το ποιος θα πρωτοαρπάξει την αντιρυτιδική κρέμα από το νεσεσέρ της όμορφης ηθοποιού. Σε πρόσφατη συνέντευξη της στο E!News, ...

Τον Ουίνστον Τσόρτσιλ θα υποδηθεί ο Κέβιν Σπέισι

Ένας ρόλος-έκπληξη ανατέθηκε στον διάσημο ηθοποιό Κέβιν Σπέισι, ο οποίος θα πρωταγωνιστήσει στην ταινία «Captain of the Gate». O Σπέισι θα υποδυθεί λοιπόν τον βρετανό πολιτικό Ουίνστον Τσόρτσιλ, σ...

Η Λόρεν Σκοτ άφησε τα πάντα στον Μικ Τζάγκερ

Ολόκληρη την περιουσία της άφησε στο σύντροφό της Μικ Τζάγκερ η Λόρεν Σκοτ, που έβαλε τέλος στη ζωή της την... περασμένη εβδομάδα δι' απαγχονισμού, όπως αποκαλύπτει η εφημερίδα New York Post. «Δίν...

ΔημοφιληΣχολιαΑρχειο

Σχολια

Anonymous:

Η μαγκιά που είναι ????? το ίδιο θα έκανε όποιος ήταν ερωτευμένος.... Γουμενίδη δεν ασχολείσαι με τίποτα άλλο ..παλιογλυμούτσα

Anonymous:

Προς την κυρια που εκανε το παραπανω ρεπορταζ και προς εσας που θελετε να το αναδειξετε...Καλο θα ειναι να διασταυρωνετε καποια στοιχεια πριν γραφετε οτιδηποτε...Μενω στον Καναδα ,στο ιδιο μερος με τ...

Anonymous:

Πες τα ρε Χαλκιά!!! Μια χαρά τα λέει ο άνθρωπος. Σοβαρός ηθοποιός, μετρημένος και σοβαρός άνθρωπος. Πάνω απ'όλα όμως ευγενικός και κυρίως ευγενής! Έχει τύχει να πιάσω κουβέντα με τον κύριο Χαλκιά ...

Anonymous:

This comment has been hidden from the blog.

Anonymous:

This comment has been hidden from the blog.

Αρχειο

Categories

Text Widget

Koutsobolix.gr : Όλα τα κουτσομπολιά της ShowBiz. Αποκλειστικά Gossip για διάσημους Celebrities
item